- Wünschst Du Dir innere Balance und mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Kontakt mit Menschen und der Welt um Dich herum?
- Suchst Du nach Perspektive und Orientierung, um private und berufliche Entscheidungen zu treffen, die Deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen entsprechen?
- Sehnst Du Dich nach innigen und verlässlichen Beziehungen, möchtest Dich aber nicht darin verlieren, sondern Du selbst bleiben können?
- Hast Du das Bedürfnis, Erlebnisse und Erfahrungen aus Deiner Lebensgeschichte zu klären und (neu) zu ordnen, um mehr Ruhe und Geborgenheit in Dir selbst zu finden?
- Leidest Du unter psychischen oder psychosomatischen Symptomen, die Du in den Griff bekommen und deren Ursachen Du begreifen und für Dich lösen möchtest?
- Wünschst Du Dir mehr Selbstvertrauen und Widerstandskraft, um Heraus-forderungen zu meistern und auch aus schwierigen Phasen gestärkt hervorzugehen?
Psychotherapie & Coaching in Berlin Mitte-Tiergarten
Mein Name ist Sabine Cordey, staatlich anerkannte Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Coach*In.
Neben meinem Psychologie Studium an der FU Berlin bin ich ausgebildet in:
- Kognitiver Verhaltenstherapie
- Gesprächspsychotherapie
- Ressourcenorientierter Traumatherapie
Im Coaching habe ich mich spezialisiert in den Bereichen
- Beziehungs- und Life Coaching
- Beruf & Karriere
- Ganzheitliche Gesundheit
Seit 2012 begleite ich Einzelpersonen und Paare vertrauensvoll durch Krisen, in persönlichen Entwicklungsprozessen und bei der Gestaltung eines gesunden seelisch-mentalen Gleichgewichts.
Ich biete Termine in meiner Berliner Praxis und in Outdoor Settings sowie individuelle Online Sitzungen an.
Psychotherapie und Coaching ohne Wartezeiten
Seelisch-mentaler Stress, kritische Lebensereignisse oder wichtige Entscheidungen gehören auf keine Warteliste. Sie bedürfen zeitnaher Erleichterung und Klärung, bevor sich chronischer Leidensdruck aufbaut oder bedeutsame Chancen verpasst werden.
Die durchschnittliche Wartezeit für Ihren Termin mit mir beträgt in der Regel ein bis zwei Wochen.
Können wir Psychotherapie & Coaching sinnvoll miteinander verbinden?
In den allermeisten Fällen – ja!
Mit einem zweigleisigen Ansatz aus Therapie und Coaching können wir eine größere Bandbreite Ihrer Lebensthemen ansprechen und innere wie äußere Probleme wirkungsvoll lösen.
Therapie und Coaching verfolgen beide die Absicht, Ihr Selbstvertrauen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebenszufriedenheit zu steigern, gehen aber unterschied- liche Wege, um diese Ziele zu erreichen.
Die tiefere Arbeit in der Psychotherapie ist unentbehrlich, um psychische Belastungen zu verstehen und zu überwinden, emotionale Wunden zu heilen und Antworten auf existentielle Fragen zu finden.
Psychotherapie kann uns zu einem freieren und glücklicheren Leben verhelfen, indem sie uns einfühlsam bei der Erkundung unserer inneren Dimensionen (Gefühle, Gedanken, Erinnerungen und Konditionierungen) begleitet und so unsere Selbstwahrnehmung und unser inneres Fundament stärkt.
Dies kann auch „psychologisch-orientiertes“ Coaching nicht leisten.
Umso erfolgreicher kann es uns motivieren und dabei unterstützen, Skills und Fähigkeiten zu entwickeln, um Dinge im Außen zu managen, erfolgreicher zu kommunizieren und unser Leben konstruktiv zu gestalten.
Coaching hilft uns auf kreative, praxisorientierte Weise dabei, unser Potenzial im Leben auszuschöpfen, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen und positive Veränderungen herbeizuführen. Ob privat, beruflich oder gesundheitlich
Die meisten Klienten wollen und brauchen beides, Therapie und Coaching.
Denn in der Regel wünschen sie sich Unterstützung dabei, ihr Urvertrauen im Innen und ihre Handlungsfähigkeit im Außen zu stärken.
Die Verbindung von Therapie und Coaching vereint die Kompetenzen beider Ansätze und bietet Ihnen ganzheitliche und ausgewogene Unterstützung in beide Richtungen.
In welchen Fällen ist dieser duale Ansatz nicht passend oder richtig?
Bei schwerwiegenden, anhaltenden psychischen Erkrankungen oder akuten Psychosen – diese gehören zuerst in die Hände von klinischen Psychologen und Psychiatern.
- Wenn ein Coaching, meist im beruflichen Kontext, ausschließlich der Selbstoptimierung dienen soll und eine weitergehende Beschäftigung mit persönlichen Themen ausdrücklich nicht gewünscht ist.
- Sollten Sie sich unsicher sein, ob etwas davon auf Sie zutrifft, senden Sie mir gerne eine E-Mail, in der Sie Ihre Situation skizzieren, um eine Einschätzung von meiner Seite zu erhalten.
Was ist nötig, um Therapie & Coaching sinnvoll und sicher zu verbinden?
Als erfahrene Therapeutin und Coach*In verfüge ich über vertieftes Verständnis beider Herangehensweisen und das jeweilige praktische und theoretische Fachwissen.
Meine langjährige Praxis in der methodenübergreifenden Arbeit gibt mir die Sicherheit, ihre aktuellen Bedürfnisse in unterschiedlichen Situationen zu erfassen und den jeweils richtigen und passenden Ansatz anzubieten.
Übergeordnete Grundprinzipien meiner Arbeit sind wertschätzendes Zuhören, Einfühlungsvermögen, Humor und lebenserfahrene Intuition. Jedes Ihrer Themen und Gefühle ist willkommen und wird respektvoll und vertraulich behandelt.
Können wir Psychotherapie & Coaching sinnvoll miteinander verbinden?
Erstgespräch
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Achtsame Bewegung und Entspannung in Psychotherapie & Coaching
Da unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden untrennbar miteinander verbunden sind und sich gegenseitig stark beeinflussen, biete ich Ihnen zusätzlich folgende körperorientierte Methoden an:
- Hatha Yoga & Hormonyoga
- Atemtechniken
- Intuitiven freien Tanz
- Achtsames Walking und Laufen
- Aktive Meditationsformen
Diese Praktiken dienen dazu, Schwere, Spannungen und Blockaden im Körper- und Energiesystem aufzulösen und Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen spürbar zu verbessern.
Sie sind eingeladen, auszuprobieren, welche der genannten Methoden für Sie persönlich am besten funktionieren, um sich zu ent-spannen und vitale Energie aufzutanken.
Bewegungs- und Entspannungseinheiten können fließend in Ihre Therapie und Coaching Sitzungen integriert werden.
Alternativ können Sie diese Formate auch als eigenständige Sessions buchen.
Was ist essentiell für das Gelingen von Psychotherapie & Coaching
Es braucht Ihre Motivation und Offenheit für Weiterentwicklung sowie Interesse an den angebotenen Lösungsansätzen.
Etwas Skepsis oder Aufregung im Vorfeld sind üblich und ganz natürlich. Nicht zuletzt ist die „menschliche Chemie“ für den Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung von besonderer Bedeutung. Diese können wir in einem telefonischen Vorgespräch und in unserer ersten Sitzung ausloten.
Gerne beantworte ich auch Ihre Fragen zu Ablauf, Dauer und Frequenz der Sitzungen.
Psychotherapie & Coaching in Deutsch, Englisch, Italienisch & multilingual
Neben meiner Muttersprache Deutsch spreche ich fließend Englisch und Italienisch.
Muttersprachlern aus dem französischen, spanischen oder portugiesischen Sprachraum biete ich multilinguale Sitzungen an, in denen wir in einer Kombination aus ihrer Muttersprache und Englisch oder Deutsch kommunizieren.
Um ein kostenloses Vorgespräch oder einen Termin mit mir zu vereinbaren, kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail. Ich freue mich, Sie kennenzulernen und melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück.
Um mir eine E-Mail zu senden, klicken Sie bitte hier: info@be-my-self.com